Nếu bạn đã quyết định chuyển sang sử dụng cốc nguyệt san thay vì băng vệ sinh, có thể bạn đang tìm kiếm các mẹo về cách gấp cốc. Hay băn khoăn về cách gấp cốc nguyệt san đúng cách và phù hợp nhất với mình? Đây là một trong hàng ngàn câu hỏi phổ biến nhất. Để giúp các bạn, bài viết này sẽ hướng dẫn chi tiết các cách gấp cốc nguyệt san phổ biến đang áp dụng dưới đây nhé!
Ba cách gấp phổ biến được nhiều chị em sử dụng
Đầu tiên, điều quan trọng là phải giữ tinh thần thoải mái. Sau đó, chọn một vị trí mà bạn cảm thấy thoải mái nhất. Tiếp theo, hãy chọn cho mình một cách gấp cốc nguyệt san nhanh chóng dưới đây:
Cách gấp cốc nguyệt san hình chữ C
Cách gấp này là một trong những cách cơ bản được nhiều chị em lựa chọn sử dụng vì dễ thao tác. Tuy nhiên, một số người chưa quen vì cốc gấp lại nhưng trông vẫn rộng và to nên không tiện đưa cốc vào âm đạo.
Để thực hiện cách gấp này đơn giản, bạn chỉ cần:
- Giữ cốc bằng hai tay dưới vành, sau đó dẹt miệng cốc, đồng thời cầm bằng một tay, dùng ngón trỏ của tay kia ấn vào thân cốc sao cho miệng cốc. cốc tạo thành hình ac.
- Giữ hình dạng cốc đó bằng ngón trỏ và ngón cái rồi đưa vào âm đạo.
- Cách gấp cốc nguyệt san hình chữ c được nhiều chị em lựa chọn.
Cách gấp con sò (gấp xuống)
Đây có lẽ là phương pháp gấp phổ biến nhất giúp cốc nhỏ hơn đáng kể và dễ dàng đưa vào âm đạo hơn. Bằng cách này, bạn không phải lo lắng về việc cốc kinh nguyệt của mình bị rò rỉ. Khi được chèn vào, nó sẽ mở hoàn toàn.
- Dùng một ngón tay ấn vào vành cốc đẩy vành cốc xuống đáy vào trong và ấn mạnh.
- Giữ các vành của cốc lại với nhau và cốc vẫn ở hình dạng đó
- Khi đưa vào âm đạo, tay vẫn ấn chặt và cố định theo hình dạng đó để miệng cốc không bị bung ra.
- Phương pháp gấp này được coi là phổ biến và thông dụng nhất vì nó dễ dàng đưa vào âm đạo và dễ dàng mở ra.
- Ép chặt và cố định cốc ở hình dáng đó để miệng cốc không bị bung ra.
Cách gấp hình số 7
Phương pháp này cũng là tối ưu mà tôi muốn chia sẻ với các bạn. Chỉ cần thực hiện các bước đơn giản sau:
- Dùng hai tay để làm phẳng thân cốc
- Chọn một góc bất kỳ và gấp nửa trên của vành xuống để tạo thành số 7.
Một số cách gấp cốc nguyệt san khác
Bạn nên thử nhiều cách để xem đâu là cách mở nơ đơn giản nhất và phù hợp với mình nhất nhé! Sau đây là những cách gấp khó và phức tạp hơn những cách thông thường.
Cách gấp kiểu kim cương
Lần đầu tiên sử dụng cốc nguyệt san sẽ cảm thấy bối rối khi thực hiện phương pháp gấp kim cương này, nhưng không sao cả, bạn Thủy đây rồi! Trước hết, bạn phải giữ tâm lý thoải mái, sau đó thực hiện các bước sau:
- Bạn gập miệng cốc xuống để tạo thành hình bầu dục trên miệng cốc.
- Sau đó dùng hai tay gấp cánh cốc bên trái vào trong và giữ chặt, sau đó gấp cánh cốc bên phải. Vậy là bạn đã gấp xong cốc kinh nguyệt kim cương.
Cách gấp hình chữ S
Đến đây, nếu bạn vẫn chưa tìm được phương pháp gấp phù hợp với mình hoặc muốn biết thêm nhiều cách gấp cốc nguyệt san thì sau đây, Thủy sẽ giới thiệu cho bạn một phương pháp gấp khác là Gấp hình chữ S:
- Dùng hai tay bóp thành cốc sao cho hai mặt phẳng vào nhau.
- Xoay cốc để bạn có thể nhìn thấy vành
- Giữ cố định các cạnh của cốc và uốn cong chúng để tạo thành hình chữ S (Như trong hình)
Cách gấp kiểu Origami
Để gấp theo cách này, bạn nên thử thao tác nhiều lần và thực hiện như sau:
- Đẩy một nửa vành xuống bên trong cốc
- Đưa một góc trên cùng theo đường chéo xuống góc dưới đối diện của cốc.
- Cách gấp cốc nguyệt san Origami
Cách gấp hình hoa
Kiểu này gần tương tự như cách gấp hình số 7 bạn chỉ cần thực hiện thêm một bước nữa là xong:
- Làm phẳng cốc với nhau
- Gấp góc trên xuống gần với đáy cốc sao cho tạo thành số 7. hình dạng
- Lật ngược cốc và gấp góc trên cùng còn lại xuống đáy cốc.
Hướng dẫn sử dụng cốc nguyệt san đúng cách
Quy trình sử dụng cốc kinh nguyệt bao gồm 2 bước: đặt cốc và lấy cốc ra.
Một số bạn không tìm hiểu kỹ nên để lâu cốc vào bên trong, lúc lấy ra làm rất nhanh dẫn đến hiệu quả không cao.
Cách dùng cốc nguyệt san như sau:
Vệ sinh cốc
Nếu đây là lần đầu tiên bạn sử dụng cốc nguyệt san thì trước hết phải vệ sinh cốc sạch sẽ, đảm bảo sức khỏe cho bạn và cũng giúp cốc được lâu hơn.
Chuẩn bị tâm lý
Hầu hết những người lần đầu tiên sử dụng cốc nguyệt san đều cảm thấy lo lắng và hồi hộp. Tuy nhiên, đó là cảm giác rất bình thường, tôi cũng từng như vậy
, cũng lo lắng, sợ hãi, nhưng giờ nghĩ lại thấy còn dễ hơn dùng băng vệ sinh.
Do đó, hãy chuẩn bị cho mình một tâm lý thoải mái, thả lỏng cơ thể và thư giãn nhất có thể. Nếu căng quá sẽ khiến các cơ bị co cứng, chân tay luống cuống và việc đặt cốc sẽ khó khăn hơn rất nhiều.
Nếu không thể xua tan căng thẳng, hãy sử dụng thêm một chút thuốc bôi trơn để bôi trơn “cô bé”, việc đặt cốc sẽ dễ dàng hơn.
Đặt cốc
Sau khi vệ sinh sạch sẽ cốc kinh nguyệt, chúng ta tiến hành đưa cốc vào “cô bé”, cách đưa cốc nguyệt san vào dễ nhất thực hiện như sau:
✅ Rửa tay
Luôn rửa tay trước và sau khi đặt cốc kinh nguyệt để tránh vi khuẩn lây lan.
✅ Thư giãn cơ thể của bạn
Thư giãn cơ thể và không kéo căng cơ PC (cơ PC là gì?). Đây là cơ giúp bạn kiểm soát việc bạn cần đi tiểu hoặc ngừng đi tiểu. Thực hiện các bài tập kegel sẽ giúp bạn làm chủ cơ PC, giúp việc đặt cốc dễ dàng hơn.
Nghe hơi phức tạp phải không?
Đừng lo lắng, cái gì cũng có lần có trước, chỉ cần bạn chăm chỉ và kiên trì thì sẽ làm được.
✅ Chọn một tư thế
Chọn một tư thế thoải mái cho chính mình. Bạn có thể ngồi xổm hoặc đứng bằng một chân trên bồn cầu. Bạn thậm chí có thể nằm xuống sàn và dang rộng hai chân, miễn là bạn cảm thấy thoải mái nhất.
✅ Xác định vị trí cổ tử cung
Xác định vị trí cổ tử cung giúp đẩy cốc dễ dàng hơn và không bị chọc vào cổ tử cung.
Đưa ngón tay của bạn vào âm đạo và nhìn. Cổ tử cung là một núm nhỏ mềm, lõm ở giữa.
Trong trường hợp không sờ thấy cổ tử cung thì bạn có thể yên tâm là cốc nguyệt san sẽ không ảnh hưởng đến cổ tử cung.
✅ Gấp cốc
Tôi đã nói về bước này trong mục 1. Chọn phương pháp gấp mà bạn thấy dễ nhất.
✅ Đặt cốc vào
Một tay giữ cốc (cuống hướng xuống), tay kia nhẹ nhàng mở môi “cô bé”.
Đẩy cốc vào trong một góc 45 độ, chú ý không đẩy theo hướng thẳng.
Khi cốc vào bên trong, miệng sẽ mở ra. Tiếp tục đẩy cốc nguyệt san vào trong sao cho thoải mái nhất.
✅ Kiểm tra lại
Kiểm tra xem cuống cốc có bị hở không. Khi đi vào bên trong, nếu phát ra tiếng “pạch” có nghĩa là cốc đang mở hoặc dùng tay chạm vào đáy cốc, nếu có hình tròn hoặc bầu dục cũng có nghĩa là cốc đã bị hở.
Trong trường hợp cốc không mở, hãy ấn vào thành âm đạo để không khí vào, cốc sẽ mở ra. Tiếp theo, bạn nắm lấy phần cuống cốc và kéo nhẹ xuống để tạo vùng chân không giúp cốc đứng yên và không bị xê dịch.
Tháo cốc
Sau 6 – 8 tiếng bạn phải lấy cốc ra để rót dung dịch và tiếp tục sử dụng. Việc đeo cốc nguyệt san chính xác trong bao lâu phụ thuộc vào lượng dịch tiết ra.
Nếu đây là lần đầu tiên bạn sử dụng cốc nguyệt san, bạn phải chấp nhận rằng dịch sẽ rỉ ra (nhớ kết hợp với băng vệ sinh), vì vậy bạn sẽ có thể chủ động lấy nó ra.
Cách loại bỏ cốc nguyệt san như sau:
✅ Lấy cốc ra
Thực hiện động tác rặn như khi đi vệ sinh để đẩy cốc ra ngoài cho đến khi tay chạm vào cuống cốc.
Nắm chặt đáy cốc và lắc nhẹ, sau đó từ từ rút cốc ra. Kết hợp kéo và bóp cốc để làm vỡ chân không.
Khi đến gần cửa âm đạo, kéo theo hướng thẳng đứng, tránh cốc.
✅ Đổ chất lỏng và cốc sạch
Đổ dung dịch vào bồn cầu, xả và tiến hành vệ sinh cốc.
✅ Tiếp tục sử dụng
Lặp lại quá trình trên.
Cách khắc phục một số sự cố
Trong quá trình sử dụng cốc kinh nguyệt có thể xảy ra những sự cố không mong muốn, chị em cần tìm hiểu kỹ tình hình và biết cách khắc phục.
Bị rò rỉ
? Do chưa mở hết cốc
Một số người sử dụng cốc nguyệt san nhưng vẫn bị tràn, điều này là do miệng cốc chưa mở hết, vì vậy bạn cần kiểm tra và đảm bảo rằng cốc đã mở hết sau khi đưa “cô bé” vào.
Khi đi vào bên trong, nếu phát ra tiếng “pạch” nghĩa là miệng cốc đang mở hoặc dùng tay sờ vào đáy cốc, nếu có hình tròn hoặc bầu dục là cốc đã mở.
? Do cốc bị tràn
Nguyên nhân là do bạn để cốc trong cơ thể quá lâu, cốc bị trào ra ngoài dẫn đến rò rỉ. Để khắc phục tình trạng này, bạn nên thay cốc nguyệt san thường xuyên hoặc mua cốc nguyệt san có dung tích lớn hơn.
? Vì cổ tử cung chiếm không gian cốc
Nếu lấy ra và cốc chỉ chứa 3/4 lượng dịch kinh nguyệt, điều đó có nghĩa là cổ tử cung nằm một phần bên trong cốc và chiếm không gian, dẫn đến rò rỉ.
Để khắc phục, hãy kéo cốc xuống sao cho bạn cảm thấy thoải mái nhất mà không bị lộ cốc. Nếu tình trạng trên vẫn tiếp diễn, hãy mua một chiếc cốc ngắn hơn.
? Do dịch bám vào thành âm đạo.
Khi tháo ra Có thể vẫn còn một ít dịch bám trên thành âm đạo và chảy xuống dính vào quần lót, bạn nên vệ sinh cốc nguyệt san thật sạch mỗi khi lấy ra. Trong trường hợp này, lượng dịch rỉ ra rất ít nên bạn chỉ cần kết hợp với băng vệ sinh một lần.
? Do thất lạc cốc
Để khắc phục, bạn cần hướng miệng cốc vào cổ tử cung thay vì hướng vào thành âm đạo. Xác định vị trí chính xác của cổ tử cung và đẩy cốc theo hướng đó.
Bị đau
Điều này là do bạn đẩy cốc mạnh vào cổ tử cung. Cổ tử cung là bộ phận rất mềm và nhạy cảm, nếu va chạm mạnh sẽ khiến chị em đau đớn. Vì vậy, chúng ta hãy kéo cốc xuống một chút.
Lưu ý: cổ tử cung có thể di chuyển khi hành kinh, sau mỗi lần cốc nguyệt san bạn nên kiểm tra để tránh bị đau.
Một số lưu ý trong khi sử dụng cốc nguyệt san
Vào những ngày tiết dịch nhiều, ngoài việc sử dụng cốc nguyệt san, bạn nên mang theo băng vệ sinh dự phòng và nhớ
- Thay cốc thường xuyên.
- Khi lấy ra, luôn giữ cốc ở tư thế thẳng đứng để tránh bị đổ.
- Nếu bạn muốn quan hệ tình dục, hãy tháo cốc ra trước khi quan hệ.
- Sau 6-8 giờ lấy cốc ra để rót dung dịch. Nếu để quá 12 giờ, ngoài nguy cơ tràn dịch, còn có thể dẫn đến nhiễm trùng.
Trên đây là những hướng dẫn chi tiết về cách sử dụng cốc nguyệt san và những điều cần lưu ý. Hi vọng bài viết này sẽ giúp bạn có thêm kiến thức để sử dụng cốc nguyệt san dễ dàng hơn.
Cốc nguyệt san nào tốt? TOP 10 cốc nguyệt san an toàn, chống tràn hiệu quả
Dùng cốc nguyệt san có làm rộng cô bé, rách màng trinh hay không?
Dùng cốc nguyệt san có quan hệ được không? Có an toàn không?
[simple-author-box]
